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眼睛疲劳干涩、视力下降?眼科医生:缓解不适不妨做好

发布日期:2020-08-17 06:05   来源:未知   阅读:

电子产品普及化以后,很多人对其产生了依靠,有时间的情况下就想拿出来手机看一眼,手机方便携带,要想知道的事情也能立即查到,与亲戚朋友之间的联络也方便很多。

生活上是便捷了,但也也产生了难题,很多人长期使用眼睛,眼睛无法放松,如今许多的工薪族,全是在电脑上工作的,整天盯在电脑,眼睛无法得到歇息,眼睛便会干涩,比较严重的还会出现痛感,时间久了视力也是有降低的状况。出现这般状况,很多人不知道怎么处理比较好。

一、眼睛出现不适感,究竟如何做能减少伤害?

1、眼睛运动:使用眼睛较多的情况下,可以抽出一点时间,做眼睛运动,便是转动眼珠,可加强眼部神经的协调能力,对改善眼部不适,不会使眼部出现疲劳感,视力也不会因不适而下降。

每日坚持不懈,就能协助维护眼睛健康。提示一下在旋转眼珠的情况下,速度不必太快,维持均速,不易给眼睛产生伤害。

2、掌握距离:应用电子产品的情况下,时间不要太久,也要掌握好距离。长时间盯着电脑或手机,眼睛就没有休息的机会,眼部血液循环也会受到损害,如果电脑或手机上的屏幕太亮也会对眼睛造成伤害。

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